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Les Ateliers Hypnotiques Saison 2023-2024 Au Cep d'Or à Vevey

Atelier "Cohérence cardiaque" le 17 septembre 2023

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On recommence ce sera la 2ème édition de cet atelier à Vevey

L'atelier commencera a 13h30 pour se terminé a 17h00 je vous ai lister tout les bienfait de la cohérence cardiaque juste en dessous

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Bénéfice de la cohérence cardiaque : 

 

  • Augmentation à court terme de l’efficacité du baroréflexe chez des patients diabétiques

  • Amélioration à long terme du stress oxydatif dans le diabète

  • Diminution à court et long terme de la pression artérielle systolique

  • Augmentation à long terme des performances sportives par augmentation du VO2

  • Augmentation à long terme des performances physiques par l'amélioration de la concentration et du temps de réaction

  •  Renforcement de l’activation du Cortex Cingulaire Antérieur gauche et du Cortex Insulaire gauche avec la cohérence cardiaque, lors de la perception d’images plaisantes

  • Amélioration à court terme de la sensation douloureuse

  • Augmentation à court terme des performances cognitives par l'amélioration de la prise de décision

  • Amélioration à court et moyen terme de la mémoire de rétention chez des sujets sains 

  • Amélioration du contrôle chez des personnes ayant une envie irrépressible de manger

  • Maintien de l'abstinence chez des sujets anciens alcooliques

  • Réduction à court et long terme du stress

  • Réduction à long terme des symptômes négatifs chez les patients PTSD (vétérans)

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Les ateliers

Atelier "Vision hypnotique"
Durée : 7h00 / samedi 29 avril 2023 à 9h00
Combine : Peinture, création, hypnose.
Intervenants : Mélissa Motte / Sébastien Haemmerli

Un atelier tout en peinture et création, il sera question de libérer son potentiel créatif, ou comment l'acte de créer change la perception du monde et inversement. Que vous soyez artiste ou non, débutant ou confirmé, cet atelier est fait pour vous. Toute la journée vous serez invité.e à baliser votre chemin créatif, à décharger sur la toile les énergies créatives ainsi réveillées. Il sera question aussi de ritualiser son processus personnel créatif et de connecter ce rituel à toutes les ressources de votre inconscient.

 

Objectif de l’atelier: 

  1. Connaître et maîtriser son processus de création

    1. Comment accéder à son potentiel créatif 

    2. Comment l'humanité a créé avant d’innover 

    3. Ce que l’histoire humaine raconte de la manière de créer 

    4. Visiter les processus mystiques de création 

  2.  Faciliter le recours à la transe hypnotique 

    1. Créer des rituels forts pour combattre la page blanche 

    2. Comprendre la nature des processus hypnotiques et les appliquer 

    3. Maîtriser les outils d'auto hypnose 

  3. Stimuler les apprentissages nécessaires à l'épanouissement de l’art 

    1. Comment apprendre d’un modèle (Picasso, Rembrandt, Van Gogh) 

  4. Libérer les processus créatifs

    1. Sortir de ses habitudes limitantes

    2. Casser les croyances héritées de l’enfance

    3. Adapter la libération du processus créatif dans son quotidien

    4. Structurer l’art sans se limiter 

  5. Peindre une émotion

    1. Puiser dans sa nature émotionnelle pour peindre et créer 

    2. Plonger dans l’art brut 

    3. Transformer ses blessures par la peinture

    4. Explorer le symbolisme de l’art

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Atelier "Cohérence cardiaque"
Durée : 4h00 / dimanche 30 avril 2023 à 13h30
Combine : Musique, respiration, hypnose.
Intervenants : Elisa Montaldo / Sébastien Haemmerli
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Elisa Montaldo nous fait l’honneur de mettre en musique cet atelier. Elisa a accepté de composer spécialement pour cet atelier une musique sur mesure. Cette musique vous sera dévoilée au fur et à mesure de l'atelier. Vous aurez également l'occasion d'utiliser divers instruments de musique durant l'atelier.

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La cohérence cardiaque est une respiration toute particulière, mais pour ceux et celles qui la pratiquent c'est bien plus que ça. Durant ces 4 heures ensemble nous verrons comment utiliser la cohérence cardiaque au quotidien, comment elle fonctionne physiologiquement et je vous expliquerai au travers d'expériences hypnotiques comment votre corps réagit et intègre les changements qu'elle provoque.

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Objectifs de l’atelier

  1. Familiariser le public avec la pratique de la cohérence cardiaque.

    1. Les différentes façons de faire, application, vidéo, formation. 

    2. Rendre la pratique souple, fluide, résiliente. 

  2. Comprendre son fonctionnement et ses effets sur l’organisme.

    1. Prévention de l'hypertension artérielle 

    2. Augmentation de la concentration

    3. Réduction du stress 

    4. Amélioration des facultés d’adaptation

  3. Lever les barrières mentales qui peuvent faire obstacle à cette pratique. 

    1. Apprendre à faire de la cohérence en marchant, en chantant, en travaillant. 

    2. Oublier le juste ou faux 

    3. Apprendre à utiliser des repères physiologiques plus que des repères extérieurs

    4. Oser sortir du cadre pour créer sa propre pratique. 

  4. Permettre à chacun de faire l’expérience physique du changement d’état. 

    1. Identifier les marqueurs de la transe hypnotique 

    2. Apprendre à exploiter les effets

    3. Mettre en lien cette pratique avec d'autres similaires.

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Une petite liste de ses emplois possibles :

  1. Augmentation de la concentration

  2. Faciliter la mémorisation

  3. Diminuer le stress

  4. Combattre l’hypertension artérielle

  5. Ouvrir la porte d’accès à l’inconscient

  6. Et bien d'autres usages en fonction de votre créativité et de votre curiosité.

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Pour vous faire une idée, nous vous avons préparé cet audio de présentation :

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Le training autogène du Dr Schultz
Durée : 4h00 / dimanche 30 avril 2023 à 8h00
Combine : Relaxation & hypnose.
Intervenant : Sébastien Haemmerli

Les difficultés que certaines personnes rencontrent dans l'emploi de cette méthode est la raison de cet atelier. Même si la méthode est simple, son emploi au quotidien et sa maîtrise demande de comprendre un minimum les bases des états modifiés de conscience. Pour les débutants, cela peut ouvrir des questionnements intérieurs ou toucher à des émotions. C'est pour cela que durant l'atelier vous serez mis en binôme, dans le but de faciliter cet apprentissage.  

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Les vertus du training autogène

  • diminue rapidement la réponse au stress

  • agit sur le conscient et l'inconscient

  • se renforce naturellement plus on l'emploie

  • peut se faire à plusieurs

  • active les processus de guérison du corps

  • diminue les douleurs chroniques

  • renforce le système immunitaire

  • facilite la gestion des émotions

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But de l’atelier : 

 

  1. Expliquer le fonctionnement de l’auto-hypnose 

    1. Comprendre le lien corps esprit 

    2. Apprendre à appréhender l’influence de l’esprit sur les sensations 

    3. Toucher aux fondamentaux de la psychobiologie 

  2. Définir les états modifiés de conscience

    1. Explorer les différents phénomènes hypnotiques. 

    2. Passer de l’hypnose à l'auto-hypnose 

  3. Exploration des capacités d'autoguérison du corps 

    1. Le cerveau, cette immense boîte à pharmacie

    2. Les effets placébos et comment se créer ces placébos à la maison 

    3. Exploration des réflexes parasympathiques 

    4. Influencer son système immunitaire 

  4. Apprendre le protocole de training autogène 

    1. Explorer le protocole par groupe de 2 

    2. Personnaliser le protocole 

    3. Apprendre à accompagner 

  5. Interpréter ses expériences   

    1. La place de l’émotion en auto-hypnose 

    2. Associer ou dissocier ?

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hypnose debout
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